Description
L’alimentation est un élément fondamental de la performance sportive. Il s’agit même de l’aspect le plus important!
De plus en plus de sportifs d’élite et amateur adoptent une alimentation 100 % végétale, car elle permet d’améliorer considérablement les résultats en diminuant le temps de récupération.
Vous avez envie d’améliorer vos performances, mais vous ne savez pas par où commencer?
L’atelier nutrition et performances sportives de plantastique.com est conçu exactement dans ce but: Vous donner les clés d’une alimentation orientée vers l’amélioration de la performance sportive.
Dans cet atelier, vous apprendrez notamment:
- Pourquoi une alimentation 100 % végétale est la clé pour une santé et des performances optimales.
- Quels sont les aliments optimaux pour booster vos performances
- Quand manger quoi et en quelles quantités
- L’impact de l’alimentation sur la récupération
Après une partie théorique, nous passerons en cuisine pour réaliser quelques idées de recettes sportives, faciles et délicieuses. Cette partie pratique vous permettra de voir que, même si vous ne disposez que de peu de temps, vous serez à même de préparer les recettes présentées.
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