Une bonne hydratation est importante pour la santé, et particulièrement lorsqu’on parle de performance sportive. Les fluides dans le corps sont très importants pour plusieurs raisons: Ils maintiennent une pression sanguine optimale. La perte de fluide…

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Le granola est un des mes snacks préférés! Il donne du croquant aux smoothies ou simplement dans un bol de lait végétal, mais est aussi délicieux à grignoter comme ça, entre les repas quand on a…

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Pourquoi est-il si difficile de changer son alimentation? On me pose cette question régulièrement, souvent en réponse à l’article “pourquoi les régimes ne fonctionnent pas”. On se dit que, logiquement on sait quoi faire, et…

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Riz aux épinards avec asperges et champignons au four Voici enfin la recette du riz aux épinards avec asperges et champignons au four! C’est une recette 100% végétale, sans huile, super facile et parfaite pour la…

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Pas si sûr que ça… Lorsqu’on parle de devenir vegan on se fait souvent (plus ou moins agressivement) rappeler que l’homme est là où il est aujourd’hui (sommet de la chaîne alimentaire et si intelligent)…

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