Juil
23rd
Pour ces grosses chaleurs d’été, qui ne rêve pas de siroter un joli smoothie bien froid en se relaxant sous un palmier? Le smoothie fraise et pêche est parfait pour en faire une réalité! Son…
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Juil
9th
Lorsque l’on fait du sport, l’hydratation est un point essentiel! Pour des sessions de moins de 60 min (moins s’il fait très chaud), l’eau suffit généralement pour se réhydrater. Mais lors d’une course ou d’un entraînement…
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Juin
26th
Une bonne hydratation est importante pour la santé, et particulièrement lorsqu’on parle de performance sportive. Les fluides dans le corps sont très importants pour plusieurs raisons: Ils maintiennent une pression sanguine optimale. La perte de fluide…
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Mai
14th
Le granola est un des mes snacks préférés! Il donne du croquant aux smoothies ou simplement dans un bol de lait végétal, mais est aussi délicieux à grignoter comme ça, entre les repas quand on a…
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Mai
4th
Pourquoi est-il si difficile de changer son alimentation? On me pose cette question régulièrement, souvent en réponse à l’article “pourquoi les régimes ne fonctionnent pas”. On se dit que, logiquement on sait quoi faire, et…
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