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Vous cherchez une solution pour une flore intestinale saine? nutrition santé Nov 06, 2022

La réponse se trouve peut-être dans les recommandations de l’American Gut Project. 

Les scientifiques ont analysé le microbiome de plus de 10'000 participants de plus de 42 pays.

  Ils ont constaté que, quel que soit le type de régime...

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Ménopause: Combattre les bouffées de chaleur avec l’alimentation santé Nov 06, 2022

Près de 80% des femmes ménopausées (péri ou post-ménopausées inclues) souffrent de bouffées de chaleur.

 

La chaleur augmente rapidement pour monter au visage créant des rougeurs, un transpiration exagérée et des...

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Arrêter de manger du poisson: un risque ou un bénéfice pour notre santé? nutrition santé Apr 20, 2021

J’ai reçu plusieurs emails de lectrices et lecteurs dernièrement, me demandant de leur donner quelques conseils concernant leur volonté d’arrêter le poisson.

Comme beaucoup d’entre nous,  il.elle.s ont vu Seaspiracy et après le choc des...

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Viande vs. substitut de viande, quel est le meilleur choix? nutrition santé Mar 09, 2021

On me demande régulièrement pourquoi les véganes mangent des substituts de viande, s’ils ont choisi d’arrêter de manger de la viande…

Souvent avec le sous-entendu qu’ils seraient plus malsains que la viande.

La majorité de ceux qui...

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Pourquoi Tremper Vos Amandes? nutrition santé Dec 12, 2020

Les amandes sont pleines de bonnes choses…

Des bonnes graisses à la vitamine E en passant par une bonne dose de magnésium, calcium et potassium, des fibres et j’en passe!

Mais saviez-vous qu’il y a un moyen tout simple de les rendre encore plus...

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Faut-il vraiment avoir mal au ventre en passant au 100% végétal? nutrition santé Jan 07, 2019

Adopter une alimentation 100 % végétale et complète est un des meilleurs gestes que l’on puisse faire envers soi-même, les animaux et la planète.

 

Les bienfaits d’une alimentation végétale

Avec une alimentation 100%...

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L’alimentation végétale est-elle adaptée à tous les groupes sanguins? nutrition santé Jul 25, 2018

Lorsque l’on parle de régime alimentaire, on est tôt ou tard confronté à la théorie des groupes sanguins.

Mes patients me posent souvent la question de savoir si l’alimentation végane est adaptée à tous les groupes sanguins.

Et la...

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Les myrtilles et leur faculté anti-cancer nutrition santé Jul 07, 2017

Saviez-vous que les myrtilles dopent vos cellules tueuses naturelles?

Et qu’elles vous protègent ainsi contre les cancers?

Avant de voir comment cela fonctionne ainsi que leurs bénéfices pour les sportifs d’endurance, voyons d’abord ce que les myrtilles...

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La viande vaut-elle vraiment plus que les légumes? nutrition santé Mar 01, 2017

Pas si sûr que ça…

Lorsqu’on parle de devenir vegan on se fait souvent (plus ou moins agressivement) rappeler que l’homme est là où il est aujourd’hui (sommet de la chaîne alimentaire et si intelligent), car il mange de la viande depuis...

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Acide Phytique: anti-nutriment ou super-nutriment? nutrition santé Nov 01, 2015

L’acide phytique est parfois appelé “anti-nutriment” par certains fervents des régimes paléo, cétogène ou encore hyper-protéiné.

Ils le pointent du doigt pour toutes sortes de développement de maladies et carences!

Est-ce...

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Est-il nécessaire de manger des légumineuses deux fois par jours pour une bonne santé? nutrition santé May 17, 2015

Est-il nécessaire de manger des légumineuses deux fois par jour pour une bonne santé?

Non, bien sûr!

Il n’est pas nécessaire de manger des légumineuses deux fois par jour comme certaines personnes le préconisent.

Cette croyance est due...

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